A capacidade de gravar, bem como o tempo.
Escreva a data, localização e exercícios cobertos. Adicione se você precisava de ajuda contínua, lembretes ou poderia se apresentar consistentemente. Sessões de igual comprimento podem produzir resultados muito diferentes, seu registro deve mostrar essa diferença sem exagerar seu nível.
Uma nota de cinco campos
Use cinco linhas: meta diária, tarefa observada, ajuda recebida, dificuldade principal e proposta para o próximo passo. Adicione detalhes do equipamento se souber. Não estime as estatísticas meteorológicas que ninguém mediu: deixar o campo vazio é melhor.
Um exemplo de uma entrada útil.
"O treino começa em ambas as direções, precisa de instruções contínuas à direita, ainda precisa de trabalho para terminar a corrida" diz mais do que "intermediário". Peça ao instrutor para confirmar sua interpretação, especialmente antes de mostrá-la a uma operadora de aluguel ou outra escola.
Use-o para sua próxima reserva.
Compartilhe a nota antes de comprar outro pacote. Pode guiar uma avaliação inicial e evitar explicações desnecessárias, embora não possa substituir a observação. Acompanhe o que não foi praticado também: completar um curso não estabelece automaticamente todas as habilidades.
Referência oficial: IKO · Training videos
